头晕难受以为只是劳累却是中暑 7条防暑建议收好

　　头晕难受，吃不下、睡不好，王女士以为是工作劳累了，特意前往杭州市红会医院中医科找叶丽红副主任帮忙调理。叶丽红在问询中得知，前一天中午，王女士午休时去银行办事，回单位后就出现头晕的症状，还伴有恶心感。没想到，这个症状竟是中暑。

　　最近，杭城持续高温，各大医院也接诊了不少中暑患者。虽然患者数量没有往年同期多，不过医生说，近期市民还是要做好日常防暑降温工作。

　　近期中暑病例越来越多

　　叶丽红介绍，中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。轻者表现为头晕脑涨、胸闷、纳差、精神倦怠等症状；重者局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难甚至衰竭，威胁生命。

　　“通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑。”叶丽红提到，尤其现代人，经常空调房里待着，机体体温调节更易出现障碍，类似王女士这样的轻度中暑在上班族当中时有发生。

　　“最近几天气温持续升高，我们医院每天都能接诊到二三个中暑的患者，大部分情况都比较轻，但也有情况稍重的。像本周二有个患者就是救护车送来的，症状也是头晕、虚脱等，送来的时候意识不清，但经过积极治疗，昨天就已经出院了。”浙江医院急诊科主治医师骆立新说。

　　骆立新说，清洁工、绿化工、建筑工等户外工作人员以及室内从事五金焊接等高温工作的工人，是中暑的高危人群。

　　杭州市余杭区第五人民医院急诊科护士长卢科科告诉记者，这几年，余杭因高温酷暑引发的中暑病例越来越多。“从往年数据看，工地上、锅炉房、车间作业或者密闭性较好的一些地方特别容易发生中暑。”去年，高温天出现得早，6月25日当天一连接诊了15例中暑病人，还有好几名患者因为高温引发了身体不适，到医院就诊；今年的中暑病人集中来诊疗是6月28日，一天接诊4人均是在工地作业的工人。其中有个姓谭的大伯情况最为严重，当天早上5点在工地干活，10点多的时候发现自己身体不对劲，浑身酸痛还不停地抽搐，也就20来分钟的时间，汗水就浸透了全身的衣服。所幸经过及时的治疗，谭大爷的抽搐症状好转了，但肾功能出现了问题，需要经过补液和休息才能好转。

　　重症中暑的临床表现会并存

　　骆立新告诉记者，出现中暑症状时，第一件要做的事情就是离开高温环境，将患者移至阴凉通风环境中休息，尽可能脱掉衣物帮助散热，改善通风状况。体温过高者可以采用湿凉毛巾或包裹冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行适当物理降温，意识清醒患者可以喝一些含盐分的水进行补充。如果不加重视的话，中暑症状会加剧，继而进展到重症中暑阶段。这个时候，根据症状不同，从轻至重分为三种情况：

　　热痉挛。常发生在高温环境中强体力劳动后，患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉，甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。

　　热衰竭。常发生在患者对热不适应，患者先有头痛、头晕、恶心，继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低，可有晕厥，并有手、足抽搐，重者出现周围循环衰竭。

　　热射病。这是重症中暑里病情最严重的，致死率介于20%-70%，50岁以上患者可高达80%。它的表现很多样，典型临床表现为高热，41℃以上，无汗和意识障碍，严重患者出现休克，各种脏器功能衰竭和昏迷。

　　虽然这三种重症中暑的发病机制和临床表现有所不一，但在临床上可有二种或三种同时并存。因此，当市民发现他人出现上述症状，在降温的同时，应迅速拨打急救电话或立即前往就近医院，尽快寻求专业的医疗救助。

　　另外，杭州市第三人民医院急诊科主任助理、主治医师葛婷爱提到，从气象部门发布的天气趋势来看，接下去杭州依然是高温天，无论是出行还是烈日下工作，均应做好防暑工作。尤其是幼儿、老年人、心血管疾病患者、糖尿病患者、孕产妇等人群尤其要做好防暑工作，因为他们的身体散热条件比较差。

　　医生给出7条防暑建议

　　针对如何防暑，记者整理了几位医生的意见，供读者参考学习：

　　1.在高温天，不论运动量大小都要增加液体的摄入，不要等口渴再喝，而且要慢慢喝。同时，不宜饮用含酒精或大量糖分的饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料。出汗多的人，可以在水中加点食盐。

　　2.尽量选择早上10点前或者下午4点后出门，并且做好防晒工作，如戴太阳帽、墨镜，打遮阳伞、穿防嗮衣，有条件的涂抹防晒霜。衣服尽可能选用棉、麻、丝类的织物，以便出汗时能够迅速散热。

　　3.随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等，以备应急之用。

　　4.湿度对于人体的耐热程度有很大影响。相对来说，越是干燥的环境更容易散热。因此，有条件的工厂，室内作业区最好增加除湿仪器，降低工人中暑风险。

　　5.饮食清淡，多吃蔬菜水果。适当多吃香蕉、西瓜、黑木耳等含钾食物。

　　6.保证充足的睡眠，睡觉时注意不要让空调和电风扇正对着头部吹，以免患上空调病和热伤风。

　　7.自查嘴唇干燥度、小便量的变化，以及是否出现头晕等不适症状，一旦出现头晕乏力、高热、口干、尿量明显减少，要引起警惕。