现在的孩子，学业功课繁琐，电子产品诱惑不断，在层层压力之下，近视眼越来越多，小小年纪就被眼镜给束缚住了。日常生活中，怎么做才能保护孩子的视力呢？不妨来听一听浙江医院眼科吴若欣医师的建议。

　　远离强光，注意营养均衡

　　注意个人卫生，孩子应该有自己专用的的洗漱用品，尤其是洗脸毛巾；要常洗手，尽量不揉眼，避免病菌进入眼睛。

　　很多家长都有给孩子拍照的习惯，作为父母，谁不想留下宝宝的成长精彩瞬间？需要注意的是，拍照的时候尽可能少用闪光灯，尤其是对很小的宝宝来说，直接注视强光，可能灼伤视网膜；除了闪光灯以外，生活中常见的强光，还有浴霸、太阳、激光笔、焊接光线等等，也要注意避免让孩子直视。

　　随着视觉发育，孩子会对电视、手机等等非常感兴趣，有些家长担心孩子近视，家里几年不看电视，其实在保证正确姿势的前提下，适度地让孩子接触些电视节目，比如每天看两次，每次20-30分钟，问题不大。但如果长时间距离过近地盯着电视手机，肯定会对视力有影响，孩子越小，这种不良习惯对视力的影响越大。

　　还有更重要的一点哦！很多孩子吃饭总是会挑挑拣拣。要知道偏食导致的维生素或者蛋白质缺乏，也会影响视力发育，最重要还是营养均衡。

　　学龄期儿童还要注意

　　学龄期儿童应该注意坐姿，做到三个一：一尺，一拳，一寸(眼镜距书本一尺，胸口距课桌一拳，手握笔尖一寸长的地方)。另外应注意用眼时间，近距离用眼30~40分钟，休息5~10分钟，这段休息的时间，要用来看远。

　　孩子从小宝宝到学龄期，都要维持适度的光照，怎么个适度法？简单来说，就是不刺眼也不昏暗。对小宝宝来讲，适度光照会刺激眼球发育，对学龄期儿童来讲，读书写作业的时候，保证台灯照明的同时，应该有一个明亮的房间，就是说，不能让孩子在黑房间里只开台灯写作业。