浙江在线-健康网3月27日讯在有条不絮的深夜抢救室，大部分病人进入睡梦中，值班医护人员一边在床边守护观察病情，一边感慨难得比较安静的夜班。突然传来120车的呼叫声，随着担架的送入，一个紧张带有恐惧发颤的声音：“医生，快！救救我们儿子，他突然双手不能活动，肩颈疼痛、头痛头晕”。

　　值班医生急忙接诊发现是一位15岁的男孩，询问病情告知发病前已经连续打18个小时的游戏，期间这是上厕所、吃饭活动一下，其余时间均窝在沙发上玩手机游戏，追问平时生活习惯告知放假开始一直玩手机游戏。医生给予急诊颅脑颈椎CT检查，结果出人意外—颈椎病，颈椎曲度严重改变，压迫神经。颈椎病这个曾经的老年病出现在15岁的青少年身上。

　　颈椎出现问题不仅会导致疼痛，严重的还会影响正常的生活和工作，甚至还有瘫痪的可能。现在低头长期玩手机、用电脑等原因导致这个曾经的老年病已经成为年轻人的职业病，颈椎病的年轻化已经成为必然的趋势。

　　亡羊补牢为时不晚，预防颈椎病最根本的方法是减少长时间的静止状态下低头和久坐，通过各种运动收缩锻炼颈部肌肉来预防颈椎病。我们可以通过游泳来对肩、背、腰，特别是颈项部肌肉进行锻炼。同时在游泳的时候，我们是浮在水里平躺的，这个姿势明显减轻颈椎、腰椎压力。对于久坐办公室的人员可以每隔1小时起立行走活动一下，通过伸腰，360度活动颈部，双手臂扩胸等动作缓解肩颈部的肌肉紧张。

　　希望全民行动起立，减少玩游戏的低头一族，减少看电视的沙发土豆人类，让我们离开沙发；离开电视，走出家走进运动步入绿色健康的生活中。