晚上亢奋白天犯困，家长不理解“他为什么不能克服”

　　浙江在线-健康网10月23日讯（浙江在线记者 王一鸣 叶路 通讯员 李彬）17岁的小罗，今年刚刚步入高二。为了能让他全身心投入到学业中，小罗的家长可没少操心，但没想到的是，孩子的学习状态却一天比一天差：晚上亢奋、白天犯困，甚至老师还告诉家长，小罗基本上每天上午的一二节课都会打瞌睡……

　　一开始，小罗的家长还觉得孩子只是暂时的状态不好，调整下应该就能恢复了，便和小罗语重心长的告诫了一番，结果孩子却告诉他们，并不是自己不想睡，而是一到晚上脑海中就有很多想法，有时会十分焦虑，因此才会睡不着。

　　“我们一听这话就火了，这么小的孩子能有什么焦虑。到了晚上把灯关上、眼睛一闭，自然不就能克服了吗。”小罗的父亲回忆说，他和妈妈一直认为，失眠都是孩子不想学习找的借口，便把小罗斥责了一通。

　　为了“保证”小罗能睡上觉，小罗爸妈决定晚上陪着小罗一起睡，然而每次他们睡着了，孩子还是“瞪着眼睛”无法入睡。这下，家长才想到难道孩子真的有睡眠问题了？

　　“说到失眠，很多人自然就会把这个问题和年龄联系在一起，觉得失眠的发病率和年纪增长总是正相关的，因此就忽视了青少年的失眠问题。”杭州市睡眠障碍诊疗中心（杭州市七医院）执行主任毛洪京介绍说，其实有失眠问题的青少年并不少见，并且与成年人相比，他们的病因可能更加复杂。“环境、学习压力、情绪等问题都有可能导致失眠。”

　　经过睡眠评估检查，小罗的评分为16分，属于重度睡眠障碍，家长这才明白，原来孩子真的“生了病”，是没办法自我克服的。

　　据了解，杭州市民有睡眠问题的超40%，其中，女性更多见，门诊男女比率约为1:2，白领、IT精英、高管、医生、教师是高发人群。此外，近年来青少年群体的失眠问题越来越突出。那么，导致失眠的原因有哪些？长期失眠后会造成哪些影响？对此，我们特意邀请了毛洪京就大家较为关心的问题做了详细解答。

　　常见导致失眠的原因有哪些？

　　失眠其实是个现象，有些人可能是单纯的失眠障碍，而有些人可能是因为复杂的情绪因素导致的失眠，比如说焦虑、抑郁等。因此，想要告别失眠，不仅仅是对症治疗，更重要的是对因治疗。

　　目前失眠的发病率大概有多少？

　　大概有35%左右的人群，是因为单纯的失眠障碍导致睡不着，在这其中需要医学干预的人在10%左右。

　　如何判断自己是不是真的有睡眠障碍？

　　在临床诊断中会有个“匹兹堡睡眠质量问卷”的评估量表。如果没办法去做详细的诊断，可以先行通过以下三个维度进行判断：

　　睡眠质量：入睡困难——超过半小时无法入睡、早醒、夜间多梦。

　　睡眠时间：一周内失眠在三天以上，持续一个月叫急性失眠，持续三个月叫慢性失眠。

　　睡眠困扰：失眠对白天活动造成困扰、疲乏、注意力不能集中，常常担心睡眠问题。

　　在治疗失眠的过程中，常见的误区有哪些？

　　很多失眠患者在就诊过程中，会要求“给我点安眠药就行”。其实，如果不解决失眠背后的病因，是很难拥有良好睡眠质量的。针对失眠的治疗，应该先进行规范科学的评估，理清失眠背后的逻辑关系、对因治疗，才能搞定失眠的问题。