昔日尿毒症患者，今朝长跑亚军，他是如何做到的？

　　浙江在线-健康网9月18日讯（浙江在线通讯员 邹芸 宋茜）9月8日，一场特殊的运动会——第七届中国移植运动会在西安举行，一年前刚刚进行了肾移植手术的赵先生参加了男子青年组800米跑步项目，并获得银牌。他用运动会的方式传递了“感恩生命，绝不辜负”的精神和信念。

　　得知自己患尿毒症的时候，我经常问医生自己还能活多久，想着还有哪些事没做，想着还有什么遗憾，想着如果生活重来一遍的话，我生命中最重要的事应该是锻炼身体。

　　——肾移植患者赵先生

　　有人说人生最幸福的阶段是30到40的年龄段，工作稳定、家庭美满、父母康健……可人生总是充满意外。

　　十年前，安吉的赵先生刚刚25岁，有天早上起床突然发现自己小便带血，在当地医院检查确诊为IGA肾病。赵先生从事汽车修理行业，经常会爬到车底躺在地上检查车况，有时工作累了会随便找块空地坐下来休息，他想着是不是总坐在地上着凉导致肾出现问题，自己身体年轻也没当回事，一心沉浸在工作中。

　　一年、两年过去了，病症都没有加重，赵先生觉得自己只要注意防寒保暖就不会有问题了。但是从去年三月份开始，赵先生明显感觉身体不适、腰痛、脸部浮肿、精神乏力、还有伴有恶心呕吐的情况，家人陪伴他来树兰（杭州）医院检查，确诊为尿毒症。

　　赵先生是父母的独子、家里的顶梁柱，他一倒下，整个家庭的重担落在了妻子和年迈的妈妈身上。住院期间，妈妈和妻子在医院陪护没睡过一个好觉，自己输液、睡觉的时候，他们得时时照看。赵先生眼见爱自己的妻子和妈妈如此辛苦，看着他们为自己奔波、操心，觉得自己一定要好起来，不能放弃。

　　树兰（杭州）医院寿张飞副院长精心为赵先生定制了治疗方案。接下来的日子，赵先生除了要按时做透析治疗，就是等待肾源。

　　2018年4月18日，赵先生接到树兰医院传递的好消息，他的配型成功了。入院第二天，寿张飞副院长主刀为其做了肾移植手术。手术非常顺利。术后赵先生的心情和精神状态也特别好，康复很顺利，5月14日便已出院。之后，一直遵照医嘱在家里服药做锻炼，从慢走到快走，从快走到跑步。赵先生不仅完全康复，还成了运动健将。

　　今年 9月8日，一场特殊的运动会——第七届中国移植运动会在西安交通大学拉开帷幕。竞赛场内的运动员们有的曾经濒临死亡，有的曾经饱受病痛的折磨......器官移植让他们重获了新生，他们用运动会的方式传递了“感恩生命，绝不辜负”的精神和信念。

　　赵先生和树兰医院其他两位肾移植术后的患者，在医生评估合格后报名参加了本次运动会，三位运动员在赛场上都获得了不错的成绩，赵先生更是获得了男子青年组800米跑步银牌。

　　赛后，赵先生拿着奖牌来到树兰（杭州）医院再次感谢寿张飞副院长和医护人员们赋予他新生。赵先生满面笑容，他说自己生病后变得爱笑了：“我是家里的顶梁柱啊，上有老下有小，我要为我的儿子做好榜样，生活没有什么是过不去的，现在的每一天都是我赚来的，快乐的过好每一天才对得起我自己，对得起我的家人，对得起给我捐献的那一位朋友。”

　　在医院病房遇到了正在住院的一些病友，赵先生也不忘传授一些过来人的经验。

　　“心态要好，按时吃药，按时复查，适当锻炼，不要疲劳，充足的睡眠，早睡早起。”这是赵先生的生活秘诀。如今的赵先生每天就跟正常人一样，早上跑跑步，然后送儿子上学，上班，傍晚打打羽毛球，和家人旅游......美好的生活每一天都在继续。

　　医生提醒：

　　肾移植术后如何运动？

　　1、运动时间

　　患者通常术后3个月左右就可以开始轻度的体育锻炼了，以循序渐进为原则，切忌刚开始就剧烈运动，慢慢增加运动强度。空腹不宜运动，饭后1.5小时再运动时间最佳，运动后不要立即卧床。

　　2、运动方式

　　运动主要分为有氧运动和无氧运动，更为适合移植肾友们的运动方式是有氧运动。例如散步、瑜伽、游泳、广场舞也不错。尽量避免的运动是举重，推重物，繁重的家务劳动或者农活。

　　3、运动频率

　　每周至少运动3次，每次20-30分钟为宜。为每天的运动作好记录。

　　4、运动强度

　　推荐中等强度。一般而言，中等强度运动时，呼吸会比较自然，也可以比较顺畅的说话，但高强度运动最多只能说几个字就要停顿喘气。如果运动时出现呼吸困难、头晕眼花、胸部、脖子、肩膀、手臂、下巴疼痛都要马上停止锻炼联系医生。

　　由于各人病情不一，咱们具体的锻炼计划还是要咨询医生而定。