为了让娃吃东西杭州一外婆连“滴管”都用上了！

2019年05月20日来源：浙江在线记者柴燕宏通讯员王雪飞

　　浙江在线-健康网5月20日讯（浙江在线记者柴燕宏通讯员王雪飞）这年头，除了有一种冷叫我妈觉得我冷外，还有一种饿，叫“我妈觉得我孩子饿”。

　　在浙大儿院的临床营养科，经常会看到年轻父母与长辈一起带娃来看病，家长大多焦虑的是：要么孩子个子偏瘦、偏矮，挑食、根本喂不进饭；要么孩子肥胖，吃太多，再胖下去医生说会引发其他疾病。

　　一般，妈妈的观点是：孩子想吃就吃，不想吃就别给孩子吃了，饿了自然就想吃了；

　　可奶奶或是外婆可不这么想：哎哟，这孩子这么小，哪知道自己吃啊，就是要大人喂着吃啊。一来二去，矛盾也就出来了。

5月20日是我国第30个“中国学生营养日”，据杭州市疾控中心监测最新数据，杭州市中小学生超重、肥胖、营养不良、视力不良等营养相关疾病罹患率多年来未见改观，部分指标还呈上升趋势，学生营养与健康状况并不乐观。而这些，都与我们日常一些漫不经心的饮食喂养小习惯有关。

　　本期《大医公开课》，我们邀请浙大儿院临床营养科副主任马鸣，来为大家讲一堂关于“孩子饮食与营养”的课。

在她的讲课中你会听到：

　　为了让孩子喝口奶，

　　外婆连“滴管”都用上了！

　　小蒙，可以说是“挑食界”典型代表了。被抱在怀里，已经满3周岁的他看起来却还没一个2周岁的孩子大，身高刚到90，体重才12公斤，瘦得像只小猴子。

　　把一家人急的，外婆连连发问，“我恨不得每天24小时都用来给孩子喂东西吃，怎么就是喂不胖呢？”

　　小蒙外婆告诉医生，孩子打一出生就是她在带，在她看来，孩子只要吃得好就不会生病，所以“吃”一直是她关注小蒙的头等大事。周岁前还好，定时给他奶喝，虽然喝的时间久一点，但他都能喝完。可渐渐地，小蒙就越来越挑食了。

　　现在，肉也不爱吃，蔬菜也不爱吃，吃水果也挑三拣四的。“我每天真的有一半的时候在喂他吃东西，早上一个多小时，中午喂一个多小时，晚上喂一个多小时，就希望他能多吃一点，可就是长不胖。”

　　外婆很焦虑，迫于无奈有时她还会用滴管喂孩子喝奶。“小区里的孩子每天都要喝180~200毫升的奶，我也一定要让他喝，不然营养跟不上啊。”

　　对此，浙大儿院临床营养科主任马鸣表示，这是典型的“有一种饿，叫外婆觉得我饿”。“学龄前孩子吃饭，我们一般都建议20分钟内就吃完，像小蒙这样一顿吃一个多小时，没3个小时又要吃下一顿了，孩子怎么还喜欢吃饭这件事呢？”

　　其实，孩子挑食无外乎几种原因：

　　一方面是家长的原因，如果从小家长就总是一味地让孩子被动吃东西，那孩子就不会产生主动进食的欲望；除主食外，副食品喂得过多，也会让孩子没有饥饿感。

　　另一方面，也可能与孩子的口腔敏感度有关。如果孩子从小都喂养精细，那长大后可能也会不喜欢口感偏粗的食物，久而久之就挑食了。

　　面对这样的问题，还得从调整家长与孩子的喂养行为开始。

　　学龄前儿童怎么吃才健康营养？

　　那么，学龄前的孩子该吃什么？量又该控制在什么范围呢？以下四点，家长们可以对照一下：

　　每天应摄入乳类350毫升～500毫升（包括酸奶或者乳酪），不能继续母乳喂养的2岁以内幼儿建议选择配方奶。

　　膳食品种应多样化，提倡自然食品、均衡膳食，每天应摄入鸡蛋1个、动物性食物50克、谷物100克～150克、蔬菜150克～200克、水果150克～200克、植物油20克～25克。

　　幼儿应进食体积适宜、质地稍软、少盐易消化的家常食物，避免给幼儿吃油炸食品，少吃快餐，少喝甜饮料，包括乳酸饮料。

　　每天的进食可安排主食3餐、乳类与营养点心2～3次，餐间控制零食。家长负责为孩子提供安全、营养、易于消化和美味的健康食物，允许孩子决定进食量，规律进餐，让孩子体验饥饿和饱和感。

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　　你家的孩子都能做到上面的要求吗？如何才能让孩子不挑食？遇上爱吃的小胖子又该怎么办？欢迎预约本期《大医公开课》，浙大儿院临床营养科主任马鸣来为你系统解答。

　　直播主题：有“一种饿”叫我妈觉得我孩子饿！应对孩子“挑食”有妙招

　　直播时间：5月23日（本周四）下午3:30

　　直播专家：浙大儿院临床营养科主任马鸣

　　直播知识点：

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责任编辑：王秀萍

标签：挑食;外婆;临床营养;一种饿;马鸣

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