你家有只“吃不停的小老鼠”？那要担心ta长不高！

　　浙江在线-健康网3月26日讯（浙江在线记者 尉洁婷 通讯员 王雪飞）“等下！您说空腹也是孩子长高的重要因素？”作为一个女儿长期占据班级最娇小“宝座”的妈妈，浙大儿院内分泌科主任医师董关萍的解释让记者恍然大悟。

　　“如果血糖水平一直比较高的话，是会抑制生长激素的分泌的。”

图片来源：视觉中国

　　春天为什么是长高最好的季节？

　　春眠不觉晓，到处游玩好

　　“之所以说春天是长高的好季节，是有道理的。”浙大儿院内分泌科主任医师董关萍解释，“长高一方面是遗传的因素，另一方面就和生长激素的分泌有关。而生长激素的分泌有3种情况：运动、空腹、深睡眠。”

　　运动长高大家都知道，每年春天都是地板们的“蹦迪季”——楼上的孩子要练跳绳啦！董关萍介绍，天气转暖后孩子们运动的条件就具备了，所以更多的运动自然会促进生长激素的分泌。

　　“生长激素的分泌有昼夜的规律，夜间比白天分泌多2~3倍，而在深睡眠状态下生长激素的分泌更多，时间段上主要是晚上9~10点和凌晨的5~7点。”春天气候适宜，睡觉也特别舒服，董关萍医师特别提醒，9点前上床睡觉，7点后起床固然重要，但不是躺在床上就好了，“保证睡眠环境的安静，房间里也不要开夜灯f什么的，这样才算深度睡眠。”

　　而运动和深度睡眠又有相辅相成的作用——白天彻底放完电的孩子，晚上睡得打雷都不醒，难道不是各位宝爸宝妈眼中的天使宝宝？！

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　　如果你家有只“吃不停的小老鼠”……

　　话说运动量这么大是不是该给孩子加餐，这样孩子就能长得又高又壮了吧？

　　在董关萍医师的一份介绍儿童长高的ppt上我发现了这样一段描述：生长激素受各种营养素、运动及各种应激情况影响，如：血糖、氨基酸、游离脂肪酸，手术、创伤、心理紧张、精神障碍等。

　　“有些家长说，我们以前吃得又不好，我不是照样长得高嘛，怎么现在孩子吃得好了反而个子都超不过我们了？！”每次遇到这样的提问，董关萍医师总会有些无奈，“零食吃得多了，总是在吃，孩子没有了饥饿感，生长激素分泌也少了。所以我提倡，一日三餐。”

　　记者跑健康线快6年，也是一个6岁女孩的妈。算起来跑健康线的时间和女儿的年纪差不多。

　　先天不足后天来补，自认为基因上绝对不占“身高优势”，自然对孩子长高、生长发育、饮食喂养很是上心——无奈先天不足后天也没补上，只能安慰自己稍安勿躁。

　　但当听到“吃多了长不高”这个“噩耗”时，内心的确是有点崩溃的。

　　让我们先来看看这两个场景。

　　场景一：

　　周末的晚上，爸爸觉得有些嘴馋，开始寻找家里可以吃的瓜子花生饼干山核桃之类的，但是找了半天也没找到。

　　这个时候，家里的“小老鼠”出动了。从客厅的茶几底下拖出来香蕉片、牛肉干、巧克力饼干，再从电视柜里翻出来巧克力、薯片、牛奶糖——末了还能从餐桌旁的矮柜里翻出山核桃和瓜子！

　　“爸爸，帮我剥山核桃吃吧？”

　　“我找不到的零食，怎么她都知道在哪里？！”

　　场景二：

　　“我放学回来还吃了个葱包桧！还是加香肠的！”才吃了几口晚饭就开始打饱嗝，面对外公外婆的“威逼利诱”，“小老鼠”理直气壮地表示真的吃饱了。

　　好不容易逃离了餐桌来到学习桌上准备写作业，和作业本一起打开的还有立刻被端上来的一碟牛肉。

　　“晚饭都没怎么吃啊，这碟牛肉要吃掉的。”外公丢下牛肉之后转身走了。

　　牛肉终于消灭了一半，一碗切好的哈密瓜又登场了。

　　“今天水果都没怎么吃，哈密瓜要吃的。”

　　终于做完了作业可以休息一下的“小老鼠”忙不迭地想趁睡觉前看几集动画片，在ipad和她之间是一瓶插了吸管的牛奶。“睡前喝牛奶，睡得香。”

　　——回想起这样的场景，很是绝望啊！

　　但是绝不能认输。

　　下周一（4月1日）下午2点~3点，浙大儿院内分泌科主任医师董关萍，在“医直播”不仅为你解答孩子长高的各种疑惑，也告诉你如果孩子需要长高的治疗你需要了解的各种细节。

　　直播课题：

　　《长高！长高！长高！你想知道的都在这里》

　　讲座专家：董关萍，浙大儿院内分泌科主任医师。

　　专家介绍：董关萍，女，主任医师，浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科副主任，浙江省小儿内分泌学组委员，浙江省儿童生长发育质量控制中心常务副主任，浙江省医师协会青春期医学专业委员会副主任委员，浙江省生长发育专科联盟常务副理事长。中国医师协会青春期医学专业委员会委员。浙江省中西医结合内分泌专业委员会委员。2016年在美国洛杉矶儿童医院进修学习。从医20余年来，一直从事儿科临床工作，具有较丰富的儿内科临床与实验研究经验，

　　时间：2019年4月1日14:00-15:00 

　　本次医直播的正确打开方式：

　　1.扫描下方二维码，点击“预约直播”，直播开始前会有提醒哦。

　　2.你有任何关于长高的问题，都可以去留言啦，董主任不仅给你科普还会解答你的疑问！

　　3.没及时看直播？没关系，我们有回放！预约的可以直接进小程序看，没预约的也可以搜“浙里医视频”小程序查看。