“00后”也已加入脱发大军！年轻人为什么都秃了？

　　编者按：在中国，过了农历年才算是真过年。回顾年初制定的目标，有多少人将健康饮食、规律作息、坚持健身立为年度Flag？最终，却依然拖着疲惫的身躯走到了2019。

　　近日，“2018年十大不健康生活方式报告”发布，分析了5840万用户的健康生活方式和行为状况，总结出了2018年国人十大“不健康”生活方式。这一年来，你熬了多少夜，吃了多少外卖，喝了多少酒，贪了多少嘴？不是不想健健康康，实在是做不到啊！为此，浙江在线健康网采访省市级各领域医学专家，给大家提供更多“做得到”的健康管理建议，医直播团队为大家倾心打造的《中国人十大健康“翻车”现场》视频请查收。

　　本期健康关键词：【脱发】

　　医生：杭州市第一人民医院医疗美容科主任张菊芳

　　30%的女性受脱发困扰，比例高于男性

　　医生的话：本该是脱单的好日子，你却悄悄脱了发

　　浙江在线-健康网2月1日讯（浙江在线记者 梁婧娴）第一批90后已经秃了！

　　有调查显示，初入职场的90后小鲜肉和成为职场中坚力量的80后青年，是最被脱发问题困扰的群体。现如今，00后也已加入脱发大军。

　　杭州市第一人民医院医疗美容科主任张菊芳介绍，最新数据显示，全国有2.8亿脱发人群，且呈现年轻化趋势。在她的门诊，最小的患者只有17岁，是一名高中生。

　　判定脱发的标准是什么？

　　梳头的时候总带下来几撮头发，心里是不是一慌？担心自己要秃了？

　　淡定！张菊芳主任说，每天掉发超过100根，持续3个月以上，才需要敲响警钟——你可能是病理性脱发。

　　脱发的临床表现“男女有别”

　　女性大部分是弥漫性脱发，原因可能是产后脱发、熬夜压力脱发、更年期脱发。通常表现为头顶头发变稀疏，发际线后移。

　　男性主要是雄激素性脱发，与遗传、生活习惯有关，表现为前头与头顶头发稀疏、变黄、变软，额顶部光秃，前额发际与鬓角上移。

　　脱发的原因有哪些？

　　首先是遗传，如果你的父母脱发，非常抱歉，你脱发的机率会比普通人大得多。

　　第二是内分泌。雄激素的绝对增高和相对增高都是造成男性脱发的主要原因。

　　第三是精神因素。人长期压力过大，会导致立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。

　　第四是饮食因素，很多油性食物进入体内后，油脂会从头部皮肤上冒出来，大量的油脂会造成头发的脱落，也就是脂溢性脱发。

　　另外，还有一些外力因素。比如，经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，也会大大增加对头发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤，内部水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会导致牵拉性脱发。

　　脱发怎么办？

　　张菊芳主任表示，一定要规范就诊，联合治疗。

　　如果是脱发初期，可以通过调理日常饮食和作息的方法来控制和缓解脱发；如果脱发已到中晚期，除了自我调理外，就需要马上到医院接受正规治疗。

　　一般是通过口服药治疗，并配合外用药。另外，低能量激光治疗、中药治疗也可以作为辅助治疗手段。

　　如果这些方法效果不明显，最好到医院检测毛囊是否有损坏。毛囊已经损坏的话，就不能长出头发了，只能通过毛发移植手术“生发”。

　　张菊芳建议，年轻人一定要保持规律的作息，不要熬夜，也不要有过大的压力。

　　如何养护头皮和头发？

　　1.不用过热的水洗头，每次洗头都要注意冲洗干净洗发水，洗头频率应根据发质情况合理安排。

　　2.每天早晚可以梳头发，每次梳一百下，能够有效按摩头皮，刺激血液循环。

　　3.避免过度烫染，女孩子梳头发不要过紧。

　　4.闲暇的时候，可以用指腹按摩头皮。