浙江首届健康家庭大奖赛举行 这些健康理念值得借鉴

　　浙江在线-健康网12月16日讯（浙江在线记者 梁婧娴）“家庭成员每天锻炼时间应达到多少分钟？每周应锻炼几次？”“家庭用于健康的支出应占总支出的多少？”“每个家庭成员的体质指数应控制在多少范围之内？”

　　这些问题，你会答吗？

　　家庭是抵御重大疾病的第一道防线，如果家庭成员具备基本的健康意识和健康素养，就会对整个家庭的生活方式产生影响，因此，掌握足够的健康知识尤为重要。

　　为提高全民健康素养，传播大健康理念，营造“家家崇尚健康，人人享有健康”的社会氛围，12月15日至16日，由浙江省爱国卫生运动委员会办公室、省卫生健康委员会、省体育局、省妇女联合会、省红十字会五部门联合主办的“浙江省首届健康家庭大奖赛”在杭州拉开帷幕。

　　共有11组家庭分别在各市举行的健康家庭大奖赛等选拔中脱颖而出，最终来到了本次浙江省首届健康家庭大奖赛的舞台，共同角逐浙江省“健康家庭”荣誉称号。本次大奖赛包含了家庭风采展示、健康体质测试、健康知识竞赛、健康技能演示四个项目。

　　在健康体质测试环节，参赛的家庭成员们测身高、体重、肺活量，比握力、反应力、仰卧起坐和坐位体前屈等，火力全开，充满活力。浙江体育科学研究所全民健身科研中心主任薛亮副研究员介绍，体质测试涉及身体形态、心血管系统功能、肌肉力量等多个方面，反映了家庭成员的身体健康素质，为提前预防和干预健康问题提供了科学依据。

　　健康知识竞赛环节更是紧张激烈，不少家庭做足了功课，对健康知识了如指掌。

　　日常生活中难免会发生一些意外伤害，掌握一些急救技能，关键时刻能够救人一命，这是每个居民健康素养的基本内容，也是健康家庭的必要素质。此次大赛的健康技能演示环节，参赛家庭进行心肺复苏、外伤出血包扎、骨折固定搬运等现场急救技能展示，动作规范娴熟，获得评委的好评。杭州医学院护理学院执行院长张灵芝强调了急救过程中的安全问题，“一方面，救护员要保证自身的安全，时刻评估现场环境是否安全；另一方面，要避免伤者受到二次伤害。”

　　经过激烈的角逐，最终，来自温州的家庭夺得比赛冠军，其他家庭分获二、三等奖和风采奖。

　　健康家庭是指家庭环境卫生健康，家庭成员具有良好的卫生习惯、健康意识和健康行为，健康水平持续改善的家庭。

　　此次参赛的家庭中有不少好习惯值得借鉴。

　　来自湖州的顾赞华一家一直很注重健康的生活方式，平时经常积极参加社会公益活动，是南浔区健康家庭的典范。
　　顾赞华是一名副主任中医师，常利用休息时间下乡义诊，并开展健康知识讲座，让居民把健康知识运用到日常生活中。作为一名红十字会工作人员，顾赞华的妻子任爱英经常进社区、校园和企业分享应急救护知识。

　　为了增加生活情趣，夫妻俩还利用近20平方米的露台，在闲暇之余种植一些花花草草。“绿化有益于人的健康长寿，不仅能装点家居，舒缓紧张的神经，而且栽种、培养的过程也是一种对心性的一种锻炼。”顾赞华说。
　　“我运动，我健康，我快乐！”是宁波代表许晓跃、裘丹一家追求健康生活的真实写照。许晓跃是慈溪市人民医院副主任医师，妻子裘丹是同单位护士，夫妻俩有相同的志趣爱好——跑步。两人都是医院跑团成员，有时在午休时间也会心血来潮，脱掉白大褂，换上装备，出去跑一段。

　　除了跑步，许晓跃还酷爱足球，是球队的主力守门员，多次在各级业余球赛中获奖。女儿许瑜芯也是一名体育健将，曾获得慈溪市小学生跆拳道36公斤级第五名，带领校足球队获得慈溪市第二届小学生五人制足球赛的三等奖。
　　嘉兴的汤欢欢一家则把合理运动、积极心态、戒烟限酒作为生活理念。在生活习惯上，一家人早睡早起，积极锻炼，主动进行垃圾分类，经常阅读健康知识书籍。

　　值得一提的是，这家人各个都是运动达人。汤欢欢是一名“骑士”，一有空就约上几个“骑友”出游，用他的话来说，骑车在路上，全身都是放松的。妻子何玥是一名“打手”，下班回家就拉着丈夫、女儿去小区羽毛球场“杀”几盘，她说，运动流汗比用什么护肤品都强。大女儿汤雪妍在学校号称“闪电”，三年来积极参加校运动会，并取得不错的成绩。2岁的小女儿汤何欣也是运动健将，早上一醒来就拉着爸爸妈妈去小区遛弯。  
　　此次参加省健康家庭大奖赛，汤欢欢说，希望把健康的理念带给更多人，也希望能学习其他家庭的健康生活方式。

　　舟山的王珊家庭十分注重饮食健康，习惯于将健康知识、营养学知识与烹饪相结合，做到清淡饮食，营养均衡。丈夫张贤峰作为掌勺的“大厨”，在现场分享了自己的烹饪小窍门——多做少油少盐的凉拌菜。

浙江省卫生健康委副主任曹启峰

　　家庭是社会的细胞，先有千百万个家庭的幸福安康，才能有国民体质和精神风貌的总体提升。开展健康家庭建设是实施健康浙江建设、落实健康中国战略，全面高水平建成小康社会新要求的重要举措。浙江省卫生健康委副主任曹启峰表示，举办健康家庭大奖赛，旨在发动更多家庭参与健康浙江的建设，打造一批示范家庭，全面推进浙江健康家庭建设。

　　早在今年9月，浙江就启动了健康家庭建设试点工作。在每个设区市确定至少1个县（市、区）开展健康家庭试点。试点县（市、区）根据人口、资源、环境、经济和社会发展基本情况，人群健康素养、健康状况和疾病负担等情况，结合健康家庭标准，分析当地家庭存在的主要健康问题，明确需要优先干预的问题和领域，制定工作方案和计划，并开展包括健康教育与咨询、健康课程、信息提醒，为社区配备相关宣传品、控油壶等健康管理工具等各项符合当地家庭实际需求的相关活动。

　　通过开展健康家庭建设试点，倡导“我健康、我快乐、我幸福”的家庭健康理念，探索家庭健康管理模式，以家庭为单位，提高居民的疾病自我管理能力，改变居民的不健康生活和方式，促进健康行为形成，不断提高居民健康素养水平。

  【浙江省首届健康家庭大奖赛获奖名单】

  一等奖：温州家庭

  二等奖：绍兴家庭、丽水家庭

  三等奖：杭州家庭、湖州家庭、嘉兴家庭

  风采奖：宁波家庭、金华家庭、舟山家庭、衢州家庭、台州家庭

  【优秀组织奖】

  杭州市、温州市、舟山市、丽水市