快收藏！在家就可给宝宝做推拿，治鼻炎积食腹泻！

　　编者按：HI，家有萌宝的亲们，想知道宝贝的生长秘密么？想知道宝贝的健康有哪些细节被你不经意忽略了吗？“萌宝健康课”是浙江在线健康网推出的针对儿童健康保健的特色栏目，我们将联合杭城各大医院儿科，定期向宝爸宝妈们推送最贴心的宝宝防病保健、意外伤害防护、生长发育指南及活动讲座等超级实用的信息。让我们一起为宝贝的成长保驾护航吧！

　　浙江在线-健康网12月4日讯（浙江在线记者 翁含露 通讯员 于伟）近段时间，天气已经慢慢冷下来，杭城各大医院儿科门诊，到处是患呼吸道疾病的孩子。除了吃药，部分家长还选择了小儿推拿。

　　“这种方法肯定没有副作用，宝宝也不用受打针吃药的苦。”一位家住杭州下城区的妈妈说，在她看来小儿推拿十分绿色安全、无毒副作用。

　　没错，感冒、咳嗽、食积、腹泻……宝宝的这些常见疾病，通过小儿推拿都能取得很好的效果，标本兼治、无病防病。本期《萌宝健康课》联合本网“了不起的孕妈”【大咖微课堂】，我们邀请到了浙江省中医院推拿科小儿推拿团队负责人陈薇主治医师，教大家几招在家就能轻松给孩子操作的小儿推拿手法。

　　本期提要

　　通鼻窍、缓解鼻炎的推拿疗法

　　腹泻好不了？试试小儿推拿

　　看小儿推拿怎么对付消化不良

　　陈薇 小儿推拿主治医师 医学硕士

　　浙江省中医院推拿科小儿推拿团队负责人

　　擅长治疗小儿鼻炎、腺样体肥大、厌食、腹泻、便秘、感冒、发热、咳嗽、近视、小儿肌性斜颈、消化不良、生长发育迟缓等症。

　　小儿推拿前先备好常用介质（一种即可）：

　　A.滑石粉，最常用介质

　　B.水，发热时用；风寒时可用姜水

　　C.油，用于头面部治疗

　　小儿推拿手法以轻、快、柔为特点，一次治疗常不超过20分种，急性病一般3～5次一疗程，慢性病则以10次为一疗程。一般适合10周岁以下的儿童，尤以3周岁以下幼儿疗效较好。

　　通鼻窍、缓解鼻炎的推拿疗法

　　操！作！要！领！

　　除了备好按摩油，还需要湿巾一块，用来擦推拿时孩子可能会流出来的鼻涕。

　　第一步：按揉鼻翼。双侧各揉50次，期间尽量让孩子把眼睛闭上。如果有分泌物流出鼻腔，可用湿巾擦拭；

　　第二步：点揉迎香穴。点按、轻揉此处可通鼻窍，反复操作10次；

　　第三步：推鼻唇沟，鼻部通气效果显着。先慢后快来回推100次，注意不要碰到眼睛和嘴巴；

　　以下4步操作为添加手法，用于解表（帮助患儿出汗去风退热）：

　　第一步：推坎宫。从眉头到眉尾往外推，操作50～100次；

　　第二步：开天门。从印堂往上推到前发际线，操作50～100次；

　　第三步：揉太阳。操作50～100次；

　　第四步：揉耳后高骨。操作50～100次。

　　腹泻好不了，试试小儿推拿

　　该推拿手法用于治疗大便稀薄或水样，次数多，色淡黄或墨绿，伴泡沫或奶瓣，味腥臭，或伴恶心呕吐等症状的患儿。

　　操！作！要！领！

　　第一步：从虎口到食指指尖，推300～500次；

　　第二步：从拇指桡侧指尖到指根，推300～500次，用于补脾经。注意速度均匀柔和，频率控制在200次/分钟左右；

　　第三步：揉板门，可以揉圈圈，也可以来回推。操作100～300次；

　　第四步：运内八卦，有宽胸理气的作用。操作100次左右；

　　以下为添加手法，尤其适用于有水样便症状的宝宝：

　　第一步：从掌跟到小指指尖，推100次左右，用于清小肠；

　　第二步：揉足三里（位于双膝外侧凹陷处，犊鼻下3寸），揉50～100次；

　　第三步：顺时针方向摩腹300次左右，然后在天枢穴用指腹揉50～100次，用于止泻；

　　第四步：按揉脾俞穴（背部与肋弓等高，脊柱旁开1.5寸），两侧各揉50次左右；

　　第五步：按揉大肠俞，两侧各揉50~100次；

　　第六步：捏脊3~5遍，其中第三遍“三捏一提”（详见视频）。

　　注意：拔罐有一定危险性，需到正规医院由专业的推拿医生操作，不可在家自行操作！

　　看小儿推拿怎么对付消化不良

　　对于有面色偏黄、食欲不振或伴恶心、口臭、大便稀或干燥、毛发稀少色黄等症状的孩子，小儿推拿疗效明显，急性疗程5～7次，慢性疗程10次一疗程，一般需1～3个疗程。

　　操！作！要！领！

　　第一步：推上三关（前臂桡侧，从腕横纹到肘横纹），蘸滑石粉往上推，有温脾阳作用。一般1周岁以内，操作100次左右，1～3周岁300次左右，根据年龄逐渐递增；

　　第二步：退六腑，前臂尺侧，方向从肘横纹到腕横纹，操作100次左右，有清热的作用。而推上三关，配合退六腑，可以调节寒热，平衡阴阳；

　　第三步：点揉小天心穴，操作20～50次左右。若舌苔厚，晚上睡觉大声哭闹，可用捣的手法操作20次左右；

　　第四步：清胃经、板门各100次，运内八卦100次；

　　第五步：若孩子胃口不好，可加补脾经手法300～500次；

　　第六步：同时推手掌上的心经、肝经，往外推100～300次，用于清心平肝；

　　第七步：推两侧足三里，按揉50～100次左右，有健脾和胃的作用；

　　第八步：摩中脘穴（剑突到脐连线的中点）50～100次，然后在天枢穴用食中两指按揉50～100次；

　　第九步：在背部，按揉脾俞穴50～100次，按揉胃俞穴各50～100次，按揉膈俞（与肩胛骨等高，脊柱旁开1.5寸）50～100次；

　　第十步：捏脊3～5遍。