你被妖魔化了吗？抑郁症！

　　最近，抑郁症的话题一直被讨论，在微博上还有两个热搜提问。

　　带着这两个问题，让我们走进树兰精神卫生科，来听听这里的故事吧。

　　今天上午当李旭娟副主任听到这两个问题后，先打开朋友圈，给我们看了最近的一条内容：

　　医生提醒：

　　抑郁症可防可治，千万不要妖魔化！

　　腹痛二十年竟不知是抑郁症，再提笔他写下“生病无可惧”

　　“这是一位有将近20多年病史的‘老病人’，却在今年才被确诊为抑郁症！”李旭娟副主任说道，老张（化名）今年60多岁，二十年前做过胃切除手术后，就一直觉得腹痛，去过好多医院就诊，可每次都查不出明确病因。医生告诉他只是轻微的肠梗阻，情况并不严重，但他却觉得病情严重，疼痛难忍，然后一谈起腹痛的问题，男儿泪就下来了，觉得治疗无望。

　　兜兜转转二十年，今年老张的病情加重，在消极情绪中还做出了伤害自己的行为。幸好及时发现，抢救了回来，当时诊断为抑郁症，他的长年腹痛是躯体障碍的一种表现，但是老张一开始并不接受。“好在他的妻子一直和我们沟通，反复做他的思想工作，最终他才答应到医院住院接受治疗。”

　　李旭娟副主任说，在住院治疗期间，她偶然发现老张书法了得，一问之前才知道，他原来有扎实的书法功底，但是因为患病二十年，他觉得浑身无力，连一支毛笔都拿不起来，“于是我们鼓励他重新拿起笔来，练习书法，这是一个非常好的信号。”

　　在院治疗一个月出院，老张写了两副字送给李旭娟副主任，现在被装裱在精神卫生科的康复治疗室里，勉励各位病友。

　　曾患病的她自费出书，“科普抑郁症常识是我这辈子的副业”

　　说着，李旭娟又递过来手边的一本普及抑郁症防治知识的公益手册，“这是我们一位抑郁症患者编辑出版的，由蔡巍主任和我们其他几位医生一同帮她审稿修改，她希望免费发放100万册，帮助人们减少对抑郁症的误解，从而正确认识对待疾病。”

　　仔细看了这本公益宣传册，我们联系上了编者阿瑛（这是她给自己取的化名）。

　　“抑郁症患者非常可怜，我自己经历过这样的痛苦，现在我觉得自己完全战胜了它，我希望能够为其他病友做些什么，帮助他们正确认识和治疗，最终和我一样重获健康！”

　　潜在抑郁症有哪些表现

　　对此，李旭娟副主任和阿瑛都提到了失眠。

　　“这个症状非常容易被人忽视，我读初三那年毫无征兆地开始失眠，之后睡眠一直很浅，潜移默化中病程一直在慢慢进展，直到我进入工作以后，遇到各种应激事件，抑郁症才被真正发现。”阿瑛表示。

　　李旭娟副主任对此补充道，抑郁症的前驱症状就是失眠，特别是早醒，比如半夜醒来后难以再次入睡，或者每天比常人早醒2-3个小时。

　　还有异常“懒惰”，“开玩笑常说的躺尸，其实也是潜在抑郁的表现。之前病房曾收治一位患者，原先有一份非常好的工作，但是某段时间忽然就什么都不想干，每天躺在床上看天花板，连音乐都不想听。”李旭娟提醒，进入冬季很多人习惯长时间躺床上，殊不知受褪黑素的影响，冬季也是季节性抑郁症的高发的时节，需要警惕注意。

　　抑郁症常见症状，包括感到悲伤、绝望、空虚，或对以前给自己带来快乐的事物失去兴趣。有时也表现为愤怒、烦躁和不耐烦。除了上述的睡眠问题以及疲惫无兴趣外，还有一些要注意的症状：

　　焦虑--患者可能有焦虑、担心、紧张等症状，焦虑和抑郁虽然是两个独立的问题，但经常同时发生。经常无缘无故哭泣，或者对通常不会造成困扰的小事哭泣，都可能是抑郁的征兆。

　　注意力--如果患有抑郁，可能会健忘，难以做决定，或者很难集中注意力。

　　疼痛--如果有治疗后不会缓解的疼痛症状，包括关节疼痛，背痛，四肢疼痛，或者胃痛，可能是抑郁的征兆。许多人因为这类身体症状寻求医生的帮助，甚至没有意识到自己患有抑郁症。

　　酗酒--有酗酒或者药物问题，可能会为抑郁症埋下隐患，或者还可能导致抑郁症状。

　　食欲--可能没有食欲，或者过度饮食来改善心情。

　　孤立--可能不愿与朋友和家人来往，尤其是最需要他们支持的时候。

　　抑郁情绪量表 PHQ-9 

　　用于评估抑郁情绪，定期（1次/1-2周）自评，

　　可观察抑郁情绪变化和治疗效果

　　A为0分，B为1分，C为2分，D为3分。0-4分为没有明显抑郁症状；随着分数越高，抑郁症状表现越重，建议到正规医院的精神卫生科或心理卫生科就诊。

　　温馨提示：自我测评不能替代医生专业诊断，但可以提示您关注自己的心理健康，以及是否应及时寻求专业人士的帮助。

　　阿瑛说，抑郁症对她而言，是“刷新三观”的疾病，让她不断探索认知自己和世界，“我认为抑郁症并非一无是处，如果我们都能借由这一机会认识自己，改变自己，完善自己，那么抑郁症就会成为一次激发学习热情和创造力的宝贵经历。”

　　希望这些病友的故事能够鼓励帮助到正在经历抑郁症的朋友们，如果您有需要《了解抑郁症，生活更精彩》的公益手册，可以在树兰医院精神卫生科免费领取，也欢迎您在文章下留言（数量、邮寄地址、收件人姓名、联系方式）邮寄给您！

　　普及抑郁症知识，大家共同努力！