冷饮和热饮，哪个更解暑？

2019年08月18日来源：上饶日报记者桂颖辉郭淑芬

　　又到了一年一度，“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”的日子，没什么比一瓶冷饮、一支雪糕更舒爽的了。但你可能不知道，其实喝冷饮、吃雪糕反而更容易中暑，让我们跟着上饶市中医院主任医生唐发武一起来了解下。

　　夏天到底喝冷饮还是热饮好？

　　简单来说：喝热饮好。中暑的危险不容小觑，而喝冷饮却会加重中暑的风险。确实，炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮，会有以下坏处：

　　1、冷饮会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；

　　2、夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。

　　夏天解暑喝什么最好？

　　不管是冷饮还是热饮，饮料总是含有大量的糖分，多饮反而会更加口渴，并不能解渴防暑。喝温开水才是既简单又解渴的方法，如果出汗过多，还可以喝淡盐水，此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用热的。

责任编辑：叶路

标签：冷饮;中暑;雪糕;舒爽;主任医生

冷饮和热饮，哪个更解暑？

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