一寒一热夏日特饮：好多人喝错了绿豆汤和姜枣茶

2019年08月03日来源：每日商报据快乐老年报

　　绿豆汤是夏季常见的解暑佳品，姜枣茶则是夏季养生最常被提到的食疗方。这两样东西一寒一热，很多人在平时都喝错了。

　　绿豆汤不宜每天喝喝绿豆汤能解暑，但绿豆性寒，空腹饮用会对脾胃造成伤害，尤其四肢冰冷、腰腿冷痛寒性体质的人不宜空腹饮用。另外，绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2~3次，每次一碗即可。

　　其实，用绿豆皮做枕头，既解暑又助眠，效果比喝绿豆汤好。将绿豆洗净用冷水浸泡3小时后放在锅中加水煮开，期间继续加3次凉水煮，待绿豆皮自然浮上来。将豆皮捞出后，在清水中涮掉豆沫后晾晒干透。然后用一个小、薄的袋子，装满绿豆皮后塞在枕头里即可。

　　姜枣茶特别适合寒凉体质夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。不过，最好在上午喝，晚上不要喝，避免引起烦躁失眠。

　　姜枣茶适合寒凉体质的人。寒凉体质最大特点就是四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上有些地方容易痛，如腿或者肚子。姜枣茶也有禁忌人群，平时有手脚心发热、口干眼干、心烦易怒的人则不宜喝。

责任编辑：尉洁婷

标签：绿豆汤;枣茶;解暑;阳气;夏季;绿豆皮;佳品;食疗;养生;体质;枕头

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